Bí quyết giữ lửa hôn nhân đến từ 50 chuyên gia

50 chuyên gia đã chia sẻ bí quyết của họ cho một cuộc hôn nhân bền vững. Những bí quyết này được tổng hợp đặc biệt dành cho các cặp vợ chồng và cả những cặp đôi sắp cưới.

0
348

Nếu mục tiêu của bạn là có một cuộc hôn nhân viên mãn dài lâu, hãy chắc chắn rằng bạn có trách nhiệm với vai trò của mình trong mối quan hệ đó – tốt hoặc là xấu

Khi bạn từ chối trách nhiệm của mình trong mối quan hệ đó, bạn không hơn gì một đứa trẻ ném cát vào một đứa trẻ khác trên sân cát. Khi bạn chịu trách nhiệm với vai trò của mình trong hôn nhân, chỉ khi đó bạn mới có thể gắn kết được với người bạn đời của mình theo một cách trưởng thành và sâu sắc. – Carin Goldstein, Nhà trị liệu Hôn nhân và Gia đình

Nghiên cứu liên tục chỉ ra rằng cử chỉ động chạm tạo ra mối liên kết mạnh mẽ hơn nhờ sản sinh ra oxytocin

Nắm tay, xoa vai, ôm, hôn, đập tay hoặc /thậm chí là cụng nắm đấm hoặc vỗ mông. Khi bạn ôm hoặc hôn, hãy cố gắng kéo dài ít nhất 5 hoặc 10 giây để có hiệu quả hơn! – Lori Lowe, Thạc sĩ

Những cử chỉ động chạm như ôm, hôn,..sẽ tạo ra mối liên kết mạnh mẽ hơn

Học cách đồng ý hoặc không đồng ý

Không có hai người nào đồng ý với nhau về mọi chuyện, điều đó không sao cả nhưng quan trọng là cần phải biết chấp nhận sự khác biệt của nhau. – Lee Bowers, Nhà tâm lý học, Tiến sĩ

Đôi khi, số tiền mà bạn dành ra cho một món quà không quan trọng, quan trọng là tình cảm bạn đặt vào đó.

Thỉnh thoảng hãy dành thời gian viết một mấu giấy nhớ đầy quan tâm nói rằng bạn yêu và trân trọng điều gì ở anh/ cô ấy. Để nó ở trong cặp hoặc ví của anh/cô ấy để anh/cô ấy có thể bất ngờ tìm thấy nó và nó sẽ làm bừng sáng cả một ngày của anh/cô ấy. – Suzanne K.Oshima, huấn luyện viên hẹn hò

Đối với đàn ông, hiểu rằng phụ nữ muốn được lắng nghe là rất quan trọng.

Đàn ông không cần phải giải quyết hay sửa chữa mọi thứ, chỉ việc lắng nghe thôi cũng đã là một món quà đặc biệt. Đối với phụ nữ, việc hiểu được rằng đàn ông cần thời gian cho bản thân cũng rất quan trọng. Cho họ có không gian riêng để lui lại và không riêng gì việc này, bạn cần tạo điều kiện để anh ấy lấy lại cảm giác khao khát bạn và cam kết về mối quan hệ. – MarsVenus Coaching, Huấn luyện cuộc sống  

Nỗ lực lãng phí nhất trong hôn nhân đó là cố gắng thay đổi bạn đời của mình, bởi những vấn đề mà bạn có với người ấy nhìn chung nằm ở bản thân bạn.

Khi bạn cố gắng thay đổi nửa kia, bạn hay phàn nàn hoặc cằn nhằn và rút cục truyền tải đi một thông điệp rằng ‘bản thân anh/em chưa đủ’. Không ai thích nhận được thông điệp đó cả và nó chỉ tạo ra khoảng cách và chia rẽ các bạn thành hai thái cực mà thôi. Hãy để bạn đời của mình là chính mình và tập trung vào việc thay đổi bản thân. – Dr.Rick Kirschner, Huấn luyện viên cho các mối quan hệ

Cố gắng thay đổi người ấy chỉ khiến tạo ra khoảng cách giữa hai người

Xem các vấn đề – sự nhàm chán trong phòng ngủ, thiếu giao tiếp, sự oán giận – là những triệu chứng của bệnh và giải quyết những triệu chứng đó như chính cách bạn sẽ chữa một căn bệnh kinh niên mà dường như không có thuốc chữa.

Hãy dùng tất cả những biện pháp khắc phục nào có thể mà bạn có, cho dù có phải thay đổi hay nó có vẻ kỳ quặc như thế nào. Cơ hội chính là một hoặc nhiều hơn trong số chúng sẽ thực sự có tác dụng và cuộc hôn nhân của bạn sẽ trở nên càng ngày càng vững bền hơn. – Alisa Bowman, Huấn luyện viên cho các mối quan hệ

Lần tới khi bạn tranh cãi với bạn đời, hãy vứt bỏ hành động đổ lỗi, làm nhục hay đòi hỏi mình mới là người đúng và thực sự lắng nghe mà không làm gián đoạn.

Sau đó hãy truyền đạt suy nghĩ của mình, sử dụng ngôi thứ nhất để bắt đầu câu. Việc của vợ/chồng bạn không phải là đọc suy nghĩ của bạn, đoán bạn đang nghĩ gì hay nói trái lại những gì bạn nói. Đó là những trở ngại vô cùng lớn để có thể có một cuộc trò chuyện cởi mở, thành thật và sẽ làm trầm trọng hơn cơn oán giận, tức tối và nỗi thất vọng trong mối quan hệ. – Sharon Rivkin, Thạc sĩ, Nhà trị liệu Hôn nhân và Gia đình

Để làm cho cuộc hôn nhân thêm bền chặt, hãy học cách nhận ra hầu hết những tranh cãi đều có trách nhiệm của đôi bên, rằng cả hai người đều có những quan điểm và những lý do hợp lý cho những cảm nghĩ của họ. 

Kathy Morelli, Chuyên gia tư vấn

Công bằng không chỉ là một từ có hai tiếng

Bạn có thể đã quên đi sự công bằng nhưng bây giờ là lúc mang nó trở lại trong mối quan hệ của bạn. Cả hai người có đều công bằng khi nói đến việc chia sẻ công việc vặt, chia sẻ các nhu cầu, thể hiện sự không hài lòng, giải quyết các vấn đề tài chính, làm cha mẹ và trợ giúp lẫn nhau? Nếu không, bạn có thể làm thế nào để cải thiện và mang sự công bằng quay trở lại mối quan hệ đó? – Lisa Steadman, Huấn luyện viên về mối quan hệ và hẹn hò

Không có gì quan trọng trong cuộc hôn nhân bằng mối quan hệ giữa vợ và chồng

Khi những thứ khác trở nên quan trọng hơn như công việc, con cái và những mưu cầu cá nhân, rắc rối sẽ nổi lên. Hãy ưu tiên mối quan hệ của bạn lên hàng đầu. Khi bạn làm như vậy, cuộc hôn nhân của bạn sẽ khởi sắc. – Cathy Meyer, Chuyên viên tư vấn 

Bạn đang tạo nhiều tương tác mang lại niềm vui thú hơn trong hôn nhân hay bạn đang khiến cho nó trở nên đau khổ và khó chịu cho bạn đời của mình?  

Nếu vợ/chồng của bạn đối xử với bạn bằng lòng tốt, sự dịu dàng, tình cảm, sự kiên nhẫn và chủ động, sẽ dễ dàng cho bạn để có thể đáp lại một cách tình cảm. Nếu bạn bị đối xử một cách tồi tệ, bằng sự giận dữ và thiếu kiên nhẫn,…, thật khó để có thể đáp lại tình cảm được. Hãy tập trung vào làm cách nào bạn có thể là niềm hạnh phúc của bạn đời của mình và ngược lại, bạn sẽ được hạnh phúc, rồi cuộc hôn nhân của bạn cũng sẽ như vậy. – Mack Har

Không bao giờ mở đầu câu bằng ngôi thứ hai

Thay vào đó hãy bắt đầu bằng ngôi thứ nhất, sau đó chia sẻ cảm xúc thay vì suy nghĩ của bạn. Việc này không dễ dàng như bạn tưởng bởi tất cả chúng ta đều nhầm lẫn rất nhiều suy nghĩ thành cảm xúc, giống như trong câu “Anh/em cảm thấy như em/anh đang né tránh anh/em”. Cảm xúc thực chất là buồn, giận, vui, cô đơn, nản chí,… và chia sẻ những cảm xúc cốt lõi giúp cho việc giao tiếp trở nên tốt hơn và có sự kết nối cũng như đồng cảm nhiều hơn. – Veronica Monet

Chuyển sự tập trung của bạn sang việc học cách đánh giá cao người bạn đời của mình.

Michelle Poll, Chuyên viên tư vấn, Thạc sĩ

Khen ngợi và dành những điều bất ngờ cho nửa kia

Hãy buông bỏ việc chỉ trích và đổ lỗi

Tập trung vào việc tìm những điểm có thể đánh giá cao về nửa kia của bạn, sau đó thể hiện một cách chân thành và tự nhiên sự trân trọng đó với họ. Làm tương tự như vậy với bản thân bạn cũng rất tốt. –  Judith Joyce, Huấn luyện viên cuộc sống

Không bao giờ đánh mất nghệ thuật hẹn hò

Dành ra một buổi tối lãng mạn mỗi ngày có thể đánh thức điều kỳ diệu của một mối quan hệ dài lâu. Nó không cần phải thật màu mè, chỉ một khoảng thời gian cho hai người để nhớ lại hai người tại sao lại phải lòng nhau từ đầu và đã yêu nhau như thế nào. – John Sovec, Nhà trị liệu Hôn nhân và Gia đình

Thường xuyên, ngay cả khi chỉ có 15 phút thôi, củng cố lại mối quan hệ của bạn và những gì bạn đánh giá cao về người kia.

Không nhắc đến, dù chỉ một chút về chuyện con cái hay lịch trình,…- Mary Kay Aide, Thạc sĩ

Yêu cuộc hôn nhân của bạn bằng cách chăm sóc cho bản thân mình trước tiên

Rất nhiều bệnh nhân của tôi nói rằng lý do mà cuộc hôn nhân của họ đổ vỡ là do họ trở nên chán nản và lãnh đạm với nửa kia. Nếu bạn quan tâm cải thiện bản thân, cuộc hôn nhân của bạn sẽ luôn tươi mới và đầy sức sống. Hãy bắt đầu từ ngay hôm nay bằng cách bổ sung vào danh sách lời thề đám cưới: Hứa sẽ chăm sóc bản thân để tiếp tục già đi với sự tin cậy và biết ơn khi được ở bên cạnh bạn đời của mình. – Mary Jo Rapini, Chuyên gia tư vấn

Nhận ra rằng chồng hoặc vợ của bạn là tấm gương phản chiếu lại chính con người bạn   

Vì thế hãy ghi nhớ những gì mà anh ấy/ cô ấy khiến bạn tức giận và dùng nó để giúp chính bản thân mình nhìn một cách thẳng thắn vào những gì bạn cần phải làm để trưởng thành và cải thiện – mối quan hệ sẽ trở nên bền chắc! – Illene Dillon, Nhân viên xã hội, Nhà trị liệu Hôn nhân và Gia đình

Dành thời gian để cùng nhau vui vẻ mỗi ngày

Với lịch trình bận rộn ngày nay, thật dễ để nhận ra cuộc hôn nhân của bạn đang nằm ở tận cuối danh sách ưu tiên. Hãy đi dạo và nắm tay (yên bình tự nhiên), cùng nhau nấu ăn (trận chiến đồ ăn), tập thể dục cùng nhau (có thể là tennis hoặc nhảy?) hoặc chỉ là sưu tập một mẩu “Truyện cười mỗi ngày” để chia sẻ cho nhau. Không cần thiết phải tốn kém, nhưng nếu bạn hứa và nỗ lực để cùng nhau cười vui thật nhiều, nó có thể làm cho mối gắn kết của bạn trở nên ngọt ngào hơn và làm cho mối quan hệ cả đời này trở nên son sắt bền chặt. – Melodie Tucker, Chuyên viên tư vấn 

Cùng nhau vui vẻ mỗi ngày

Trước khi bạn nổi giận hoặc đổ lỗi, hãy hít một hơi và hỏi vợ/chồng của mình về quan điểm của cô/anh ấy.

Ví dụ việc của chồng bạn là dắt chó đi dạo vào buổi sáng, nhưng bạn phát hiện ra phân chó trên sàn nhà bếp và việc dọn dẹp nó khiến bạn bị muộn giờ làm. Thay vì ngay lập tức đổ lỗi, nói điều gì đó như: “Em thấy lạ về điều xảy ra với Spot sáng nay” theo một cách nhẹ nhàng để bắt đầu cuộc nói chuyện. – Jean Fitzpatrick

Liệt kê 3 khoảnh khắc hạnh phúc nhất trong cuộc hôn nhân của bạn.

Dành một vài phút mỗi ngày để sống lại những khoảnh khắc đó trong đầu bạn. Kết quả sẽ làm bạn bất ngờ đó. – Lucia, Huấn luyện viên hẹn hò

Bạn có thể làm cho mối quan hệ của bạn trở nên tốt hơn bằng cách dùng những câu sau nhiều hơn:

“Anh/em yêu em/anh”, “Anh/em ở đây vì em/anh”, “Anh/em hiểu”, “Anh/em xin lỗi”, “Cảm ơn”, “Anh/em thực sự trân trọng tất cả những gì em/anh làm”, “Thật tốt khi nhìn thấy em/anh”, “Đó đúng là một thành tựu!” – Gina Spielman

Đánh giá cao bạn đời của mình ít nhất 5 lần mỗi ngày

Đánh giá cao người ấy từ tận sâu trái tim mình về chính con người họ. Để lại lời biết ơn trên những mẩu giấy nhắn tình yêu, giấu chúng đi để họ tìm thấy chúng hoặc nhìn sâu vào mắt họ và nói cho họ biết. Hãy thật sáng tạo! – Linda Marie

Để giữ cho lửa luôn nồng cháy và tránh “hội chứng bạn cùng phòng”, các cặp đôi phải hiểu ý niệm về dành “thời gian” cùng nhau khác với tạo “thời gian quý báu” cùng nhau.

Dành thời gian ở những sự kiện xã hội, thời gian với gia đình và làm “việc vặt” cùng nhau không tính là thời gian quý báu. Thay vào đó, trích ra một khoảng thời gian đặc biệt để không chỉ có thời gian riêng tư mà còn đảm bảo rằng bạn tiếp tục chia sẻ những trải nghiệm mới cùng nhau như leo núi, khám phá một nơi nào mới, hoặc sắp xếp một kỳ nghỉ ở chính thành phố của bạn. – Marni Battista, Chuyên viên tư vấn 

Khen ngợi bạn đời của mình mỗi ngày!

Một lời khen là dấu hiệu của sự công nhận và đánh giá cao. Hãy cố gắng khẳng định giá trị của người ấy trong cuộc đời và trong tình yêu. – Nicole Johnson, Huấn luyện viên về hẹn hò và các mối quan hệ

Tạo ra tầm nhìn rõ ràng về tương lai cùng nhau với bạn

Hãy ngồi xuống, lắng nghe lẫn nhau và viết ra bạn muốn tương lai của đôi mình trông như thế nào. Việc cùng nhau tạo nên mối quan hệ tốt đẹp nhất sẽ dễ dàng hơn rất nhiều nếu cả hai đều nói lên được những nhu cầu của mình và được lắng nghe cũng như được ủng hộ bởi người bạn đời của mình. – Eve Agee, Tiến sĩ

Kiểm soát cơn bốc đồng muốn đổ lỗi hoặc chỉ trích người kia

Hãy làm mọi thứ có thể để làm cho nửa kia hạnh phúc và tôn trọng người ấy như đối với người bạn tốt nhất của bạn vậy. – John Gerson, Tiến sĩ

Tôn trọng một nửa của mình như đối với người bạn tốt nhất vậy

Bạn cần hẹn hò với nửa kia của mình

Một buổi tối hẹn hò là rất quý giá, đặc biệt và nên cố định vào một ngày nào đó trong tuần. Một tuần người vợ nên gợi ý ý tưởng về buổi hẹn hò và người chồng nên lập kế hoạch cho tuần sau. Việc này khuyến khích cả người chồng và vợ đều góp sức mình cho một buổi tối hẹn hò. – Julie Spira, Huấn luyện viên hẹn hò và các mối quan hệ

Học và thực hành Tantra

Judith Condon

Giao tiếp và thời gian cùng nhau chính là chìa khóa để củng cố hôn nhân của bạn.

Thật không thể tưởng tượng nổi nếu một người thiếu đi người kia! – Lori Edelson, Nhân viên xã hội, Nhà trị liệu Hôn nhân và Gia đình

Một trong những yếu tố quan trọng nhất trong một cuộc hôn nhân đẹp đó là sự tôn trọng.

Tôn trọng lẫn nhau, tránh chửi mắng và nói những lời xúc phạm. Những từ ngữ xấu xa giống như bạn nặn kem đánh răng vậy – một khi đã nặn ra rồi, bạn không bao giờ có thể trả nó vào lại được nữa. – Georgia Panayi

Dành ra 10 phút mỗi ngày để nói chuyện với vợ/chồng bạn.

Hãy hỏi bộ phim yêu thích của cô ấy là gì và tại sao, hãy yêu cầu anh ấy kể lại một kỷ niệm vui thời thơ ấu, hỏi cô ấy rằng cô ấy muốn mình được nhớ đến vì điều gì, yêu cầu anh ấy kể tên ba bài hát dở nhất mọi thời đại. Hãy làm điều đó vào bữa tối, trước khi đi ngủ hoặc bất kỳ lúc nào – miễn là bạn làm điều đó 10 phút mỗi ngày. Sự thay đổi này sẽ thổi một sức sống mới vào mối quan hệ của bạn. – Dr. Terri Orbuch, Tiến sĩ

Bạn có thể kiểm soát hoặc có sợi dây liên kết với bạn đời của mình, nhưng bạn không thể có cả hai.

Hãy theo đuổi sợi dây liên kết với người ấy! – Lee Horton, Tiến sĩ

Nếu có thể mỗi tuần hãy ra ngoài hẹn hò, giống như bạn làm trước khi kết hôn.

Hãy cùng nhau có những buổi hẹn hò lãng mạn giống như trước khi kết hôn

Hãy chọn một hoạt động mà cả hai có thể tương tác, nói chuyện và cùng vui vẻ khi có người kia ở bên (không phải đi xem một bộ phim!). Kết thúc buổi hẹn hò trong phòng ngủ. Hiệu nghiệm ngay lập tức! – Ann Robbins

Các cặp đôi thường đánh mất nhau do cuộc sống bận rộn của họ: công việc, con cái, máy tính và những hoạt động nam/nữ tách biệt.

Một cuộc hôn nhân tràn đầy sức sống sẽ có sự kết hợp thời gian dành cho cá nhân, gia đình và cho cặp đôi. Lượng thời gian cho mỗi đối tượng có thể khác nhau đối với từng cặp đôi, tuy nhiên biết kết hợp là điều cần thiết để cuộc hôn nhân giữ được ý nghĩa thực sự của nó.- Michele Seligman, Nhân viên xã hội

Não bộ của chúng ta là cơ quan duy nhất trong cơ thể người không tự điều chỉnh nhưng cần có sự liên kết với một bộ não khác để chữa lành.

Ngồi mặt đối mặt và nhìn vào mắt nhau để cho phép hệ viền được thư giãn. Việc này sẽ giúp cho các bạn gần nhau hơn và tạo nên sự gần gũi nhất. – Mary Kay Cocharo, Nhà trị liệu Hôn nhân và Gia đình  

Khi các bạn nhìn thấy nhau đầu tiên vào cuối mỗi ngày, trước khi làm bất kỳ điều gì khác, hãy ôm nhau mà không nói gì trong ít nhất 60 giây.

Bằng việc làm như vậy, bạn gợi cho bộ não già nua/khô cằn của người kia nhớ lại rằng bạn đem đến cho người ấy sự thoải mái và dễ chịu. Việc này rất đơn giản, thật dễ thực hiện và nó sẽ thay đổi được rất nhiều. – Laura Marshall, Nhân viên xã hội

Mở đầu cuộc nói chuyện quan trọng bằng một lời dẫn đơn giản mà hiệu quả.

Hãy thử: “Em yêu, anh vẫn chưa rõ em nghĩ thế nào về kế hoạch đi săn vào cuối tuần với đám bạn của anh. Khi nào thì mình có thể bàn kỹ hơn được nhỉ?”. Những học viên huấn luyện về các mối quan hệ của tôi đã nhận thấy rằng việc lựa lời để đưa ra quan điểm khuyến khích phản ứng tốt hơn, dễ chịu hơn từ nửa kia. – Greg R. Thiel, Thạc sĩ   

Vào những buổi tối hẹn hò quan trọng hiếm hoi, hãy ghi nhớ làm một người vợ trước tiên, sau đó mới là một nhà phê bình.

Mỗi lần bạn định phàn nàn về một điều gì đó – về đồ ăn, dịch vụ, phim ảnh, thời tiết hay bất cứ thứ gì – một phần nào đó ở người kia cảm thấy thất bại bởi bạn không có một khoảng thời gian tuyệt vời. Đàn ông hạnh phúc nhất khi họ có thể làm hài lòng người phụ nữ của họ! Hãy giữ những bài phê bình đó để buôn với hội chị em của mình và để anh ấy thấy điều tốt nhất trong bạn. – Delaine Moore, Huấn luyện viên hẹn hò và mối quan hệ

Đối mặt

Khi một mối quan hệ trở nên khó khăn, xu hướng của chúng ta là bảo vệ chính mình, rút lui và “xa rời”. Việc rời xa khi nửa kia cố gắng tiến về phía bạn tạo ra khoảng cách và sự bất hòa. Nếu thay vào đó, bạn đối mặt với những cảm xúc không thoải mái, những điều vu vơ và sự tổn thương của chính bạn và gặp người ấy, bạn có thể thực sự củng cố thêm mối quan hệ qua những khó khăn mà các bạn cùng nhau đối mặt. – Christine Arylo, Huấn luyện viên cuộc sống  

Chấp nhận bạn đời của mình như chính anh ấy/cô ấy hiện tại.

Đừng cố thay đổi anh ấy/cô ấy. – Ellen Hartson

Yêu bạn đời của bạn vì chính con người thật của cô/anh ấy

Khi chồng nói với bạn điều gì đó (về bạn) khiến anh ấy thấy phiền muộn, hãy ngẫm lại những gì anh ấy nói.

Khi chúng ta ngẫm lại, điều này sẽ giúp chúng ta không cảm thấy phải phòng thủ và cho chúng ta có cơ hội để hiểu hơn những gì anh ấy đang cố gắng truyền đạt. – Anne Crowley, Tiến sĩ

Cách tốt nhất để củng cố một cuộc hôn nhân là ủng hộ và hỗ trợ lẫn nhau để trở nên tốt nhất có thể.

Một cuộc hôn nhân vững bền là cuộc hôn nhân mà ở đó cả hai người đều hiểu rằng người kia cần có những mối quan tâm và hoạt động bên ngoài giúp họ cảm thấy vui vẻ và thỏa mãn. Một cuộc hôn nhân vững bền là cuộc hôn nhân mà cả hai người đều hiểu hạnh phúc còn quan trọng hơn là sự đúng đắn. – Tiến sĩ Joe Amoia

Bạn đã bao giờ đánh mất cảm giác yêu?

Bước 1: Viết ra 10 phẩm chất mà các bạn yêu ở nửa kia khi bạn gặp người ấy lần đầu tiên và đọc cho nhau nghe.

Bước 2: Nghĩ ra một danh sách 10 thứ vui vẻ các bạn đã làm cùng nhau khi các bạn gặp nhau lần đầu tiên; hãy hẹn hò mỗi tuần một lần và cảm nhận cảm giác yêu thương ấy quay lại! – Tasha Dimling, Huấn luyện viên hẹn hò

Bạn có quyền thỉnh thoảng có tâm trạng xấu.  

Bạn không có quyền biến người ấy trở thành người hàm oan. – Sherry Amatenstein, Nhân viên xã hội 

Một cuộc hôn nhân bền chắc là một mối quan hệ dựa trên sự tin tưởng.

Tin tưởng vào nửa kia trong mọi chuyện, bao gồm việc mua sắm, các quyết định tài chính và đưa các vấn đề ra để bàn luận khi cần quyết định chung. Nếu bạn không thể làm điều đó, vậy tức là hai người bạn đang gặp phải vấn đề. – Donald Pelles, Tiến sĩ

Luôn luôn nhớ rằng cuộc đời rất dài.

Trong giây phút nóng giận, những thứ vô cùng quan trọng sẽ dễ bị lu mờ theo thời gian. Trước khi bạn phản ứng bằng cách hét lên, ném những từ ngữ xúc phạm hoặc tàn nhẫn, hãy nhớ rằng “Việc này rồi cũng sẽ trôi qua”. Trên thực tế, những nghiên cứu gần đây đã cho thấy ngay cả những cặp đôi không hạnh phúc nhất cũng rất hạnh phúc sau năm năm. Vì thế đừng để một sự việc đáng tiếc, một trận cãi cọ căng thẳng hay thời điểm thách thức phá hủy hạnh phúc cả đời của bạn. – Melanie Gorman, Thạc sĩ

Một người phụ nữ cần bạn đời của cô ấy dành thời gian để toàn tâm chú ý đến cô ấy và nhìn thẳng vào mắt cô ấy.  

Chỉ cần bạn nhìn vào mắt cô ấy, cô ấy sẽ cảm nhận được tình cảm bạn dành cho cô ấy

Khi cô ấy được nhận sự quan tâm đó, cô ấy có thể dễ dàng chạm tới những cảm xúc yêu thương dành cho chồng và trở nên hiểu thấu những nhu cầu của anh ấy hơn rất nhiều. Đây là cách tạo sự thân mật dành cho cả hai người… thậm chí rất kỳ diệu! – Lida Wiggins, Giám đốc điều hành RelationSync

Ngợi ca vợ/chồng bằng những từ ngữ miêu tả phẩm chất tốt như kiên nhẫn, giúp ích, can đảm hoặc tốt bụng.

Hãy thường xuyên tạo cơ hội để vui vẻ, cười đùa và có những trải nghiệm tích cực. Tìm ra những điều giúp truyền tải tình yêu cho nhau và thực hiện chúng. Hãy thật tinh ý và thận trọng với những điều nhỏ nhặt nhất và thậm chí làm những việc vặt mà người kia không thích làm. Chủ động làm những điều giúp mở cửa và làm mềm trái tim người ấy sẽ mang lại lợi ích cho cả hai về lâu về dài và giữ cho hôn nhân hạnh phúc hơn. – Susanne Alexander

Đưa ra bình luận của bạn

Please enter your comment!
Please enter your name here