Lập kế hoạch chăm sóc da chống lão hóa

Dù ở độ tuổi nào, việc chăm sóc cho vẻ ngoài chính là thể hiện sự yêu thương đối với bản thân mình. Chăm sóc da càng cần thiết hơn khi đến thời kỳ da bắt đầu có dấu hiệu của sự lão hóa. Để luôn giữ cho mình vẻ ngoài tươi trẻ hoàn hảo, hãy cùng lập kế hoạch chăm sóc da chống lão hóa ngay từ bây giờ!

1
278

Chăm sóc da tuổi 40-50

Kem chống nhăn, serum dưỡng da mắt và nhưng sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa khác có thể giúp xóa mờ dấu vết của lão hóa. Tuy nhiên để lập một kế hoạch chăm sóc da chống lão hóa thực sự hiệu quả, bạn nên bắt đầu bắt đầu với những thói quen chăm sóc da lành mạnh.

Những lợi ích mà những thói quen chăm sóc da lành mạnh mang lại bao gồm:

  • Ngăn (hoặc làm đều màu) nước da không đều màu
  • Giữ cho làn da săn chắc trẻ trung lâu hơn
  • Giảm các nếp nhăn và vết chân chim
  • Giữ cho làn da tự nhiên của bạn sáng hơn, trẻ hơn
  • Tránh làn da nhám như da thuộc
  • Giảm nguy cơ ung thư da

Để lập kế hoạch chăm sóc da chống lão hóa của riêng mình, hãy xem những thói quen chăm sóc da lành mạnh quan trọng dưới đây. Mỗi khuyến cáo dưới đây đều dựa trên kết quả nghiên cứu trong nhiều năm.

Bí quyết chăm sóc da chống lão hóa

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Việc chống nắng hình thành nên nền tảng của mỗi kế hoạch chăm sóc da chống lão hóa. Những tia nắng khiến cho làn da của bạn lão hóa nhanh hơn. Chúng ta có rất nhiều bằng chứng chứng minh mặt trời khiến cho da của chúng ta bị lão hóa sớm: có một từ để diễn tả hiệu ứng này, đó là “photoaging”. Để giúp cho các bệnh nhân bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và các tia UV có hại, các chuyên gia da liễu đã đưa ra những bí quyết sau:

  • Tìm bóng râm: Hãy chắc chắn rằng bạn ở dưới bóng râm trong khoảng từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều và bất cứ khi nào bóng của bạn ngắn hơn chiều cao của bạn.
  • Phong cách che chắn: Bất cứ khi nào có thể, hãy đội một chiếc mũ rộng vành, mặc quần và tay áo dài. Găng tay giúp giảm thiểu những dấu hiệu thường thấy của lão hóa ở bàn tay như các đốm đồi mồi. Kính râm giúp giảm các vết chân chim quanh mắt.
  • Bôi nhiều kem chống nắng mỗi ngày trước khi ra ngoài: Để bảo vệ da, hãy bôi kem chống nắng cho tất cả những vùng da mà quần áo không che hết. Bạn nên dùng kem chống nắng bảo vệ phổ rộng với chỉ số SPF 30 (hoặc cao hơn) và chịu được nước.

Hãy quên việc tắm nắng trong nhà đi

Mặt trời, giường tắm nắng và đèn tắm nắng sẽ khiến bạn tiếp xúc với các tia UV có hại. Những tia này làm đẩy nhanh quá trình lão hóa da.

Bôi kem dưỡng ẩm mỗi ngày

Khi chúng ta già đi, làn da trở nên khô hơn. Các vết chân chim và nếp nhăn cũng xuất hiện. Kem dưỡng ẩm giúp giữ nước cho da, cho da có vẻ tươi trẻ. Để có kết quả tốt nhất, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm cho mặt, body và dưỡng môi.

Rửa sạch bụi bẩn hai lần một ngày

Cách bạn rửa mặt có thể ảnh hưởng đến vẻ ngoài của bạn. Để có kết quả tốt nhất, hãy rửa mặt bằng nước ấm và sử dụng sữa rửa mặt trung tính hơn là dùng xà bông. Bạn cũng nên tránh chà xát khi rửa.

Dừng hút thuốc

Khói thuốc có chứa những khí độc có thể gây ra gương mặt hốc hác của người hút thuốc (smoker’s face). Những dấu hiệu của smoker’s face là nước da khô và thiếu sức sống, mất độ săn chắc, xuất hiện vết chân chim và nếp nhăn sớm và làn da nhám.

Ăn thực phẩm lành mạnh

Một chế độ ăn lành mạnh sẽ thúc đẩy một làn da khỏe mạnh. Hãy đảm bảo rằng bạn ăn nhiều hoa quả và rau, protein không mỡ và chất béo lành mạnh.

Ngủ đủ giấc

Người muốn đẹp phải biết nghỉ ngơi là có lý do. Giấc ngủ cho cơ thể có thời gian để tỉnh táo và làm mới lại.

Đưa ra bình luận của bạn

Please enter your comment!
Please enter your name here